Qu’est-ce que les “journées Natu’roses” ?
C’est quand, c’est quoi le bonheur ?
Quand votre vie (v)a t’elle vraiment commencé(er) ?
Comment faire pour ne pas attendre d’en voir le bout ? Pour commencer à la comprendre, à l’apprécier, et ce, malgré les circonstances extérieures sur lesquelles nous n’avons pas toujours prise ?
Et si c’était ça la vraie vie ?
Il m’a fallu atteindre 33 ans pour commencer à réaliser ce qu’est la vraie vie et profiter pleinement, malgré les soucis.
Je ne reviendrai plus en arrière.
Et je souhaite vous partager mes expériences vers le mieux-vivre, basées sur ma profession, mais également sur ma vie.
Les journées Natu’roses, tout comme mes consultations, sont des moments de partage, axés sur la conscience de la nature et les valeurs humaines.
“Quand on voit le beau, on a plus de courage et de force pour traverser les difficultés.”
Parce que, comme pour moi, la naturopathie (“chemin de la nature”) et la psychologie positive (“science du bonheur”) vont de pair dans notre hygiène de vie, j’ai eu envie de vous guider tout naturellement vers des “journées Natu’roses”.
Les objectifs :
– Vous aider à prendre une pause (sortir du rythme “métro, boulot, dodo”) avec une journée détente aux allures de vacances,
– amener à des prises de conscience,
– vous faire vivre l’instant présent,
– vous aider à mieux gérer votre stress et/ou éviter la déprime,
– vous ouvrir aux changements positifs.
Le principe : S’initier aux deux médecines complémentaires tout en appréciant en même temps les beautés simples de la nature qui nous entoure -à qui l’on doit la vie-, mettre vos sens en éveil. Je vous garantis le “double effet Kiss Cool” de la zénitude et du bonheur !! 😀
Au départ de mon chalet “She shed Souriez rose”, je vous invite à venir vous détendre à l’orée de la forêt, au fil de l’eau, auprès des animaux… Tout ceci étant déjà des techniques naturopathiques.
Dans le même esprit bienveillant, des partenaires indépendants locaux, se sont joints à moi afin de vous offrir toujours plus de petits bonheurs simples qui suffiront eux aussi à marquer votre journée.
Avant votre départ, nous ferons un petit debrief au chalet. Vous repartirez avec de doux souvenirs, des astuces mieux-être et de nouvelles habitudes de vie à instaurer si vous le souhaitez.
Vous pouvez réserver ce moment pour vous seul(e) (enfin l’occasion…!) ou venir en famille ou entre amis jusqu’à 3 personnes.
“La nature à chaque instant s’occupe de votre bien-être. Elle n’a pas d’autre fin. Ne lui résistez pas” Henri David Thoreau
La psychologie positive est reconnue comme “science du bonheur”. C’est une science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante.
Elle existe depuis une vingtaine d’années, est à l’origine du psychologue Seligman, et se base sur des expériences réelles. Le bonheur se manifeste directement dans le cerveau et les transformations sont visibles sur des IRM.
Imaginez donc tout ce qui peut en découler, quand on sait que l’esprit et le corps fonctionnent ensemble pour notre équilibre !
“Il y a 2 stratégies complémentaires pour améliorer la condition humaine. Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l’autre est de renforcer ce qui est positif.” Seligman
En tant que conseillère en psychologie positive et en hygiène de vie (naturopathe), je suis là pour vous écouter, échanger, partager, vous guider.
Au cours de ces journées Natu’roses, nous vivrons, nous ressentirons, nous aborderons :
- Les émotions positives
- L’engagement
- Les relations humaines
- Les accomplissements
- La pleine conscience
- Les bienfaits de la nature
- L’alimentation
- La relaxation
- La simplicité
Choisissez votre programme
Journée Natu'rose 1
Intervenants : Perrine & Clémentine
85 € PAR PERSONNE
Journée Natu'rose 2
Intervenants : Perrine & Clémentine
98 € PAR PERSONNE
Journée Natu'rose 3
Intervenants : Perrine & Quentin
115 € PAR PERSONNE
Journée Natu'rose 4
Intervenants : Perrine & Hélène
128 € PAR PERSONNE
Journée Natu'rose 5
Intervenants : Perrine & Léo ou Mégumi
140 € PAR PERSONNE
| Vous seriez intéressé(e) par un séjour détente complet incluant une nuitée ? Contactez-moi, j’ai de jolies suggestions pour vous d’hébergements. * Pour des journées avec 2 à 3 personnes, mes ateliers pourront se faire en groupe mais les activités de mon partenaire se feront l’une après l’autre. Report éventuel en cas de mauvais temps, cependant, la pleine conscience se pratique également sous une pluie fine lorsqu’il fait chaud et certains ateliers peuvent être à l’abris. |
“Il y a une foule de petits bonheurs qui suffisent pour parfumer la vie” Alfonse Karr
La journée se déroule en moyenne de 9h30 à 16h30.
Dans un premier temps, je vous enverrai un lien vers un questionnaire à remplir en ligne. Je vous demanderai ensuite dans l’idéal de me renvoyer les réponses obtenues afin que je puisse personnaliser notre journée.
Je vous accueillerai au chalet “She shed Souriez rose” pour faire connaissance, introduire la naturopathie, la positivité, aborder les résultats du questionnaire et le déroulé de la journée. Je vous conduirai ensuite dans différents endroits de nature que j’affectionne autour du She shed et à quelques minutes en voiture à chaque fois, nous ferons un petit tour. Nous nous poserons régulièrement pour profiter du cadre et faire ensemble de petits exercices d’initiation.
Pour le déjeuner, le pique-nique sera à apporter par vos soins. Pendant le repas, nous en profiterons pour faire un point sur votre alimentation.
En début d’après-midi, vous serez entre les mains du partenaire que vous aurez choisi pour l’activité détente. Celle-ci complètera à merveille la journée et vous permettra d’appliquer les différentes techniques abordées juste avant, en vous concentrant sur le moment présent afin de le savourer à fond !
Nous retournerons après au She shed pour faire un point sur la journée et vous repartirez avec des devoirs 😉 car, dans l’idéal, il faut continuer d’appliquer ce qui a été travaillé. S’en suivra alors un premier pas vers le positif à incorporer le plus possible dans votre vie.
Si vous avez aimé le concept et que vous souhaitez en découvrir toujours plus sur la naturopathie et la positivité, je serais ravie de vous organiser une autre journée ou de vous recevoir en consultation ! 🙂
Perrine/Pep
Conseillère en hygiène de vie et en psychologie positive, blogueuse mieux-vivre, en perpétuelle quête de bonheur, je vous invite à “sourire rose” comme moi et avec moi, à penser à vous, à ouvrir encore plus grands vos yeux sur les belles choses de la nature et de la vie tout simplement.
Clémentine
“Le poney touche le coeur de l’homme. S’il peut améliorer la relation avec lui, il peut s’améliorer lui-même.” Envie de découvrir l’univers des poneys ? De passer un agréable moment proche de la nature en leur compagnie ? Clémentine vous accompagnera dans le respect et la bienveillance afin de vous permettre d’entrer dans leur bulle.
Hélène
Hélène est une artiste et éleveuse de perroquets. Ses ateliers permettent de développer la confiance en soi, favoriser la relation à l’autre à travers la présence de l’oiseau, d’améliorer les capacités de concentration et de travailler sur la motricité. Ils font office aussi de stimulations cognitives et sensorielles importantes. Elle a souhaité créer un espace proche de la nature avec laquelle elle souhaite offrir une expérience d’harmonie.
Quentin
Quentin est masseur bien-être. Grâce à son massage crânien-visage, vous profiterez d’une relaxation profonde et immédiate. Vos muscles seront relâchés et vous ressentirez un bien-être dans tout le corps par la libération des endorphines.
Léo ou Mégumi
Léo vous propose la méthode de Moshe Feldenkrais pour mettre en “conscience” vos habitudes de mouvement et vous aider à construire de nouveaux automatismes. Vous devenez acteurs de vos changements intérieurs au fil des explorations, comme un enfant apprend à s’asseoir, à marcher, à courir. Ces techniques sont ouvertes à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique. Mégumi (ou Léo) vous propose le Hatha yoga, une pratique énergisante, fluide et gracieuse qui renforce le corps et fait circuler l’énergie. Un bon départ pour débuter dans le yoga, en effet, ces postures permettant de conserver une bonne vitalité physique et mentale sont ensuite très faciles à reproduire chez soi.